1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン梅田・京橋・福島・本町トップ   >  
  5. 検索結果一覧  >  
  6. 小林整骨院 天六   >  
  7. ブログ   >  
  8. ブログ詳細

小林整骨院 天六

コバヤシセイコツイン テンロク

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17 MIビル1階
  • 天神橋筋六丁目駅徒歩3分/JR天満駅徒歩10分[小顔/眼精疲労/猫背/肩こり/肩甲骨/頭痛]

小林整骨院 天六のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-10-02 07:31:33.0
トレーニングで代謝アップ!リバウンドしない体づくり
トレーニングで代謝アップ!リバウンドしない体づくり_20251002_1
おはようございます!小林整骨院天六の院長、水侍です(^^)
ダイエットをして「一度は体重が落ちたけど、すぐリバウンドしてしまった…」という経験はありませんか?今日は、リバウンドを防ぐために大切な“代謝を上げるトレーニング”について解説します。
リバウンドの原因の多くは「筋肉量の低下」です。無理な食事制限だけで体重を減らすと、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまい、結果として基礎代謝が下がります。代謝が落ちた状態では、以前と同じ食事量でも太りやすくなり、リバウンドしやすいのです。
そこで必要なのが「筋力トレーニング」です。筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、同じ生活をしていても消費カロリーが増えます。特にスクワットやデッドリフトなど大きな筋肉を動かすトレーニングは、代謝を効率的に引き上げてくれるためおすすめです。
また、筋トレ初心者の方でも安心して取り組めるのが「体幹トレーニング」です。プランクやヒップリフトなど、体幹を鍛える種目は姿勢改善にもつながり、代謝アップとスタイル改善を同時に叶えてくれます。
当院のパーソナルトレーニングでは、一人ひとりの体力や目的に合わせたメニューを作成します。「筋肉をつけたい」「体を引き締めたい」という方には効率よく成果を出せるプランを提案し、さらに正しいフォームを徹底して指導するのでケガの心配もありません。
リバウンドを防ぐには「食事管理+トレーニング」の両立が欠かせません。特に筋肉を維持・強化することは、長期的に見て一番の近道です。「リバウンドを繰り返してきた」という方こそ、代謝を高めるトレーニングに挑戦してみてください。
――――――――――――――――
【小林整骨院 天六】
住所:大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス:天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容:骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ:06-6485-8533
――――――――――――――――
おすすめクーポン

  • 整体

¥4,700

【なかなか来れない】整体×トレーニングで良い状態キープ8800→4700

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
小林整骨院 天六 水侍  徹
ご来店お待ちしております
・院長、美容整体、鍼灸師、セラピスト
水侍  徹ミズシ トオル
投稿者
小林整骨院 天六 水侍  徹

・院長、美容整体、鍼灸師、セラピスト

水侍  徹

ミズシ トオル

健康を土台にした美容をサポート(^^)

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

小林整骨院 天六のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • 鍼灸

¥2,500

【今までにない新たな美容鍼】店舗と自宅で行う美容鍼 6000→2500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規[小顔/小顔矯正/整体/頭痛/美容鍼]

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨
  • ボディ
  • その他

¥2,500

【1日5名限定】オーダーメイド整体 口コミ投稿で4400→2500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/口コミ投稿必須

  • 小顔矯正
  • 鍼灸

¥2,800

【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で6000→2800

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/口コミ投稿必須

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • その他

¥3,500

【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規[小顔/小顔矯正/整体/頭痛/美容鍼]

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥0

【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案

提示条件:
予約時
利用条件:
特になし

  • 鍼灸
  • フェイシャル

¥3,300

【リピーター様専用】オーダーメイド美容鍼 6000→3300

提示条件:
予約時
利用条件:
再来の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

小林整骨院 天六のブログ(トレーニングで代謝アップ!リバウンドしない体づくり)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/