小林整骨院 天六のブログ
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投稿日:2025-10-04 20:18:35.0
- 耳ツボダイエットで停滞期を突破!
- 成功者の習慣とは
こんにちは、小林整骨院天六です。
「最初は体重が落ちたのに最近変わらない」「停滞期でやる気がなくなってきた」――ダイエット経験者なら一度は感じたことがあると思います。そんな停滞期を乗り越えるためのサポートとして、耳ツボダイエットは有効な方法です。
停滞期が起こる理由
体は急激な体重減少に対して「防御反応」を起こします。基礎代謝を下げて現状を維持しようとするため、同じ生活を続けていても体重が落ちにくくなるのです。
耳ツボが助けになる理由
耳には「食欲抑制」「代謝促進」「ストレス緩和」に関わるツボがあります。これを刺激することで、
不要な間食を防ぐ
代謝を落としにくくする
ストレス食いを抑える
といったサポートが可能になります。
停滞期を突破した実例
当院に通う40代女性は「停滞期に耳ツボを取り入れたら、自然に食事量が減り、2週間で体重が再び動き出した」と喜ばれていました。別の30代男性は「耳ツボと軽い筋トレを組み合わせて、停滞期を3週間で抜けられた」と話されています。
成功者の習慣
食事を見直し、糖質や脂質を控えめにする
軽い運動を継続して代謝をキープ
睡眠と休養をしっかり取り、ストレスをためない
耳ツボは停滞期を「我慢」で乗り切るのではなく、「自然と食欲が落ち着く状態」に導くサポートになります。
停滞期をうまく超えられるかどうかで、ダイエットの成功が決まります。諦める前に、耳ツボの力を取り入れてみませんか?
――――――――――――――――
【小林整骨院 天六】
住所:大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス:天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容:骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ:06-6485-8533
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