小林整骨院 天六のブログ
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投稿日:2025-10-13 17:22:29.0
- 美姿勢は筋肉が作る。
- 歪みを整えるパーソナルトレーニングの秘密
こんにちは、小林整骨院天六です。
「背筋を伸ばそうとしても続かない」「写真を撮ると猫背が目立つ」――そんな悩みを抱える方、多いですよね。
実は、美しい姿勢を保つには“意識”よりも“筋肉”が重要。
特に、骨格を支えるインナーマッスルを整えることで、自然と姿勢がキレイに見えるようになります。
姿勢が崩れる理由
長時間のデスクワークやスマホ操作で、背中や肩まわりの筋肉が硬くなり、骨盤が前後に傾きやすくなります。
その結果、猫背・反り腰・巻き肩といった姿勢の歪みが生まれ、体のバランスが乱れていくのです。
パーソナルトレーニングで姿勢を整える
当院のパーソナルトレーニングは、単なる筋トレではなく、姿勢の歪みを“整える”ことを目的にしています。
骨盤と肩甲骨を正しい位置に戻すエクササイズ
インナーマッスルを活性化し、体幹を安定
呼吸と動作を連動させ、全身の軸を整える
筋肉が本来の動きを取り戻すことで、無理に姿勢を意識しなくても自然と美しい立ち姿が保てます。
実際の変化
30代女性は「肩こりと猫背が悩みだったけど、背筋が伸びて首が長く見える」と喜ばれています。
また50代男性も「姿勢を意識しなくてもまっすぐ立てるようになった」と変化を実感。
正しい筋肉の使い方を体が覚えると、疲れにくく、若々しい印象に変わります。
美姿勢は“習慣”で作られる
姿勢を正すことは、体の健康だけでなく印象まで変える習慣。
あなたの体に合わせたトレーニングで、筋肉を育て、姿勢を“資産”に変えていきましょう。
――――――――――――――――
【小林整骨院 天六】
住所:大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス:天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容:骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ:06-6485-8533
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