小林整骨院 天六のブログ
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投稿日:2025-10-08 13:55:46.0
- “がんばらない運動”で結果を出す!
- 整骨院流・体幹リセット法
おはようございます!小林整骨院天六の院長、水侍です(^^)
「運動が苦手」「ジムが続かない」「筋トレしても体が痛くなる」――そんな方でも安心してください。
実は、体を変えるために“がんばる”必要はありません。
大切なのは“正しく動かすこと”。整骨院ならではの体幹リセット法で、無理なく引き締まる体を作れます。
“がんばらない”のに結果が出る理由
多くの人がトレーニングで失敗するのは、「力を入れる=効いている」と思い込んでいるから。
実際は、体の歪みや筋肉のアンバランスを整えるだけで、代謝や姿勢が自然に改善していきます。
つまり、“力を抜いて整える”ことこそが、最短で結果を出す方法なのです。
整骨院流・体幹リセットの特徴
当院の体幹リセット法は、解剖学と姿勢分析に基づいた独自メソッド。
骨盤と背骨の軸を整えて、体の中心を安定
インナーマッスルを“ゆるめてから使う”ことで無駄な力を排除
呼吸を整え、酸素供給を増やして代謝アップ
このアプローチにより、運動が苦手な方でも安心して続けられます。
実際の声
50代女性は「運動が嫌いだったけど、このトレーニングは気持ちいい」と笑顔で話されています。
30代男性も「腹筋をしなくてもお腹が引き締まってきた」と変化を実感。
“頑張らない”のに、体が軽くなる――そんな不思議な体験を多くの方がされています。
力を抜くことが最高のパフォーマンス
強く動くより、上手に動く。
体の軸を整え、必要な筋肉が自然に働く状態を作ることが、美しい姿勢と健康への近道です。
今日からは“がんばらない運動”で、自分の体をラクに整えていきましょう。
――――――――――――――――
【小林整骨院 天六】
住所:大阪市北区本庄東1-9-17
アクセス:天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
診療内容:骨格矯正/美容鍼/姿勢改善/EMSトレーニング など
ご予約・お問い合わせ:06-6485-8533
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・院長、美容整体、鍼灸師、セラピスト
水侍 徹ミズシ トオル
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