小林整骨院 天六のブログ
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投稿日：2025-11-14 12:01:43.0
- 姿勢から変えるトレーニング！
- “見た目－5歳”を叶える体づくり
「昔より背中が丸くなった」「立ち姿に自信がない」
そんな悩みを感じていませんか？
実は、年齢を感じさせる一番の原因は“姿勢”です。
猫背や反り腰などの姿勢の崩れは、
筋力のアンバランスと柔軟性の低下から起こります。
特に、体を支える“体幹”と“背中の深層筋”が弱ると、
重力に負けて肩が前に入り、頭が前に出てしまう。
これが「疲れて見える」「老けて見える」原因になってしまうのです。
小林整骨院天六のパーソナルトレーニングでは、
骨格の歪みを整えながら、姿勢を支えるインナーマッスルを中心に強化。
“鍛える”よりも“正しい位置に戻す”ことを重視したプログラムで、
無理のない範囲で少しずつ体の軸を整えていきます。
40代女性のHさんは、猫背と肩こりに長年悩まれていました。
トレーニングを始めて3回目で「肩が開いて呼吸がしやすい」
1か月後には「姿勢が良くなったね」と周りから声をかけられるように。
「体が軽く、若返った気がします」と笑顔で話されていました。
姿勢は“年齢より若く見える”最大のポイントです。
正しい姿勢を保つための筋肉を育てれば、代謝も上がり、疲れにくく、
立ち姿が美しく整います。
今日からは、鍛えるだけでなく“姿勢を磨くトレーニング”を始めてみませんか？
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小林整骨院 天六
【住所】大阪市北区本庄東1-9-17
【アクセス】天神橋筋六丁目駅から徒歩5分
【診療内容】骨格矯正／美容鍼／姿勢改善／EMSトレーニング／パーソナルトレーニング など
【ご予約・お問い合わせ】06-6485-8533
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