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癒健癒美 フレンドマート開発店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-26 21:59:36.0
- ＼「デトックス」ってなに？／
- いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます！
「デトックス」
皆さんよく耳にする言葉だと思われます。
一体デトックスとは何なのか。
解毒、毒素を取り除くと言う意味合いになります。
毒素と言うのは日常生活で溜まった疲労物質や、不健康な食べ物から発生する悪玉菌のことを指します。
腸から起きる症状として肩凝りや肌荒れ、ストレスなどの心身的な不調が主にあげられますが、毒素を長年放置することで内臓に腫瘍を作る大病の原因にもなってしまいます。
デトックスが行われる身体の機能は
1.排便75%
2.尿20%
3.汗3%
4.爪髪1%
と言われており、意外と汗からはデトックス効果は期待できませんね...
より効果的なデトックスを目指す場合、最も効率が良い物は便になってくるので毎日の排便がなければデトックスはできません。
そのために普段からの水分補給や食物繊維が豊富な食べ物(海藻、発酵食品、キャベツ等)を摂取してみましょう！
食べなければ「健康になる」は大きな間違いです。
ご自身の身体と相談しながら無理のない健康維持、体調管理を一度心がけてみませんか？
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