夏の冷え　と　熱中症　　エアコン編：2023年9月2日｜雨音蒲田店(Amaoto)のブログ

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投稿日：2023-09-02 09:48:16.0

夏の冷え　と　熱中症　　エアコン編: こんにちは^ ^
いつも雨音蒲田店ブログをご覧下さいましてありがとうございます。
台風は過ぎ去りましたが、猛暑が戻ってきました(>_<)
今日も暑いですｗ
８月後半の気温も３０℃超えの日が続く予報です！まだまだ、熱中症対策して下さいね～☆

今週はお盆休みということもあり、ご常連様や、お初めての方や、お久しぶりの方も沢山ご来店頂きました！ありがとうございますm(_ _)m
雨音では施術時　「１番辛い所」　を伺いますが、首、肩、背中、腰のコリ、脚のだるさ、など様々ですが、お身体が固まっていたり、冷えている方が多いのがとても気になりました(；一_一)

酷暑が続いているので　「熱中症対策」　として水分補給は必須ですが、同じくらい　『エアコンの稼働』　も必須です！！！が、、、
スーパーやコンビニ、電車やバスなどの公共施設は沢山の方が行き来するので、設定温度が低く、汗をかいた身体で冷やされた場所に長くいると、逆に冷えすぎてしまう。。。
エアコンの効いた室内でお仕事されている方は、それだけで身体が冷えてしまう。。。
暑い夜は、エアコンを付けないと寝苦しく睡眠不足になり、疲れやすく免疫も低下、夏風邪をひいてしまう。。。

　『エアコンの稼働』　と、どう付き合うか！！？？
「暑さ対策」　もしながら　真逆の　「冷え対策」　

冷房対策としては、、、
　吸汗速乾インナーの着用
　羽織るもの　（カーディガンやストールなど）　を持ち歩く
　レッグウォーマー　
　レギンス　　　　　　
　ひざ掛け　　など。。。
　　
自宅のエアコンは「冷房２８℃、自動運転、点けっぱなし」　が推奨されているようですね！
　サーキュレーターや扇風機との併用
　窓からの外気熱を防ぐ
　こまめなフィルター掃除
　室外機の日よけ
　就寝時はタイマー活用　　など。。。　コレって電気代節約と同じですW
今日のおすすめメニューは、、、♪
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ハイパーナイフで冷えてる部分を温めましょう(^^)/