パーソナルトレーニングジムセイタイイン リフィット
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投稿日：2020-07-24 17:56:53.0
- 脚やせトレーニングは歪みの改善が最優先
- パーソナルトレーニングでは闇雲な努力ではなく、努力の方向性を明確にしています。
下半身だけが痩せない、あるいは脚を集中的に細くしたい場合、関節の歪みが最優先の課題になることが多いです。
歩いていても、立っていても太ももの前やふくらはぎに負担がかかると肩こりのように筋肉が硬くなって浮腫んでしまいます。
そんな状態でトレーニングやウォーキングを頑張ると、さらに歪みを強化することになります。
関節の歪みを正すならストレッチや負荷をかけ過ぎないエクササイズの方が目的に合っているので、当店では「整える」→「鍛える」→「整える」→「鍛える」…と言うサイクルを取っています。
誰でも時間と体力は限られています。
せっかく努力をするなら、より目的に沿った力の使い方をしていって欲しいと思います。
【体験&カウンセリングを3300円で受講可能】
興味がある方はお気軽にお問合せくださいね↓↓
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