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投稿日：2023-11-13 15:19:43.0
- デスクワーク人の肩こり解消は「のど」のケアで決まる
- 肩こりや首のコリの解消はその場で肩甲骨周りをほぐしたり、肩をもむだけでは原因が取り除けていないので、すぐに元に戻ります。
そんなことは分かってるよ！と思うかもしれませんね。そこで今回はあまり聞かない「のど」と肩こりの関係についてお話しします。
一般的にデスクワークの人はパソコンの画面を前のめりになって見る時間が多い傾向にあり、顔が前に出て猫背やストレートネックのようなよろしくない姿勢になっていることも珍しくありません。
では対処としては先ほどの述べたように肩と首をほぐすこともあれば、背中を動かすトレーニングをトレーナーさんはYoutubeなどで勧めてくる場合もあります。
ただそれでも戻ってしまう場合、ヒントにしてみて欲しいのが「のど」。正確には「喉ぼとけ」とつながっている筋肉です。
喉ぼとけの骨は、下あごの骨、そして鎖骨の中央部分とそれぞれ筋肉でつながっていて、口を開ける時に筋肉を使って下あごを下に引っ張る役目があります。
そこで顔が前に出ている猫背やストレートネックになっていると、最初から喉ぼとけの上下の筋肉が縮こまった状態になっているので口が下開けにくくなってしまうんですね。
下に開けづらければ、前にずらすしかなくなるので不自然な動きを繰り返すうちに、首の後ろの筋肉まで力が入ってしまって肩こりや頭痛を引き起こしますし、酷ければ「顎関節しょう」までも誘発してしまいます。
なので当店の施術では喉回りもチェックしてから内容を決めますし、エクササイズでも首回りの動きを正常化させる運動を勧めることもあります。
少し意外な見方だったかもしれませんが、痛みや硬さを感じる場所だけが原因でないことも多いのですぐにコリをほぐしながら、根本的に改善されたいなら注目してみるポイントです。
気になる方は体験にお越しください！
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