パーソナルトレーニングジムセイタイイン リフィット
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投稿日：2024-03-21 18:10:00.0
- パーソナルトレーニングとピラティススタジオとの違い
- 名古屋ではピラティススタジオが続々とオープンしています。
傾向としては
・何らかのマシンを使ったピラティス指導が多い（リフォーマー、チェア、バレル、キャデラックなど）
・グループレッスンでのピラティスレッスンは比較的低料金の月額制で月12000円～が目安
・パーソナルレッスンは1レッスン9000円～と少々高額で、トップの先生だとさらにレッスン料が高額になる
色々とチラシを見たり、店舗のホームページを確認する限りはこんな感じです。
今回は特徴的な「マシンを使ったピラティス」にどんなメリットがあるのかを説明します。
例えば猫背の姿勢を改善したいとしたら、24個ある背骨を支えたりつないだりしている筋肉が弱く動かしにくくなっていることがあります。
ですが、いきなりそんな弱くなっている筋肉を動かそうとしても、猫背になってしまった姿勢を支える筋肉ばかり使ってしまう癖がついていて、なかなか思うように動かせません。
そこでマシンの出番。マシンで動きの補助をすることで普段使ってばかりの筋肉の働きを減らすことができますし、体にかかる負荷を減らしつつ、エクササイズをします。
対して当店は
・特別な道具を必要としないマットピラティスは教えられる
・筋力アップをウエイトトレーニングと言う数字で実感できる
・ピラティスは目的達成の手段の一つとしてとらえている
・パーソナルストレッチと食生活の指導も込み
ピラティスは一回のレッスンの中で部分的に行ったりセルフエクササイズの一環として指導することが多いです。
ピラティスはとても優れたエクササイズであるからこそ、得られた変化を実生活に活かせないともったいないとも言えます。
またヨガとかピラティスだと「スタイルの良い女性の先生」に対して当店トレーナーの僕は「そこそこ脂肪をまとった中年男性」です。
性別に違いがあるからこそ勉強しますし、自分と性別や体格など条件が違う人間であっても成果が出せると言うのが僕の強みです。
反対に見た目やライフスタイルでお客様を引っ張ることは出来ないので、良い住み分けになっているとも感じています。
名古屋パーソナルトレーニングジム/ダイエット/ボディメイク/東区パーソナルトレーニング/栄駅/久屋大通駅/高岳駅/美ボディ/痩身/パーソナルトレーナー
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