アルゴ 柳川店(ALGO)のブログ
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投稿日:2020-03-26 13:57:20.0
- 緑茶コーヒー?
snsなどでも話題になっている緑茶コーヒーダイエット!
食事制限やハードな運動も不要、作り方も簡単なことから大人女子にも人気のダイエット方法です♪
もともとは、ダイエット外来の先生が生み出したダイエット法で、書籍化もされTVでも紹介されたことで話題に!
作り方は非常に簡単で、緑茶とコーヒー1:1を混ぜたものを1日3回食事前に飲めばいいだけです^ - ^
緑茶コーヒーダイエットの効果
●脂質の代謝の促進
コーヒーに含まれているクロロゲン酸が、肝臓での脂質代謝を促してくれます。
●カフェインで脂肪燃焼を促す
コーヒー&緑茶の両方に含まれているカフェインには、脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。
●血糖値の上昇を抑える
緑茶に含まれるカテキンには、血糖値の急激な上昇を抑えてくれる効果が期待できます。
●過食の予防効果
緑茶に含まれいるテアニンが体内で吸収されることで、過食の予防効果が期待できます。
緑茶とコーヒー1:1の割合でブレンドするだけという手軽さなので、忙しい方にもぴったりなダイエット方法です( ^ω^ )
さらに、シナモンパウダーやリンゴなどでアレンジすることでより味わいを楽しめます!
無理な食事制限はできるだけ控えたいという女性は一度試してみてはいかがでしょうか(^-^)
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