仙豆のちから 自由が丘店のブログ
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投稿日：2023-07-06 10:52:00.0
- 夏バテと睡眠障害
- 仙豆のちから自由が丘店です！
旅先で可愛いカフェを見つけたのでパシャリ
暑い日が続いて、冷たいものの摂取がぐんと増えましたよね。
しかし！
冷たい飲み物を摂取することで、胃腸の機能が低下して消化不良が生じます。その結果、食欲が落ちるので、栄養不足の傾向になります。暑いと発汗が多くなります。脱水になるほか、ナトリウム、カリウムなどの電解質、栄養素が体外に排出されます。
このような事が重なって自律神経の乱れを起こし始めます。
睡眠と自律神経は切っても切れない関係。
自律神経が乱れると睡眠の質も低下します。
日々の生活習慣を気をつける事プラス、ヘッドスパで幸せホルモンを出して自律神経を整えると言うのも一つの手です。
仙豆のちからでは暑い寝苦しい夜を少しでも快適に過ごす為のお手伝いをしたいと思います。
週末まだ少し空き枠ございます。
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