骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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- 兵庫県明石市野々上１丁目3－1
- JR西明石駅より徒歩13分、無料P有り ★骨盤ケア/お腹痩せ/お尻痩せに定評★
ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-06-09 15:19:59.0
- カチカチお腹・くびれたお腹どっちが魅力的？
- 引き締まったお腹には
みなさん一度は憧れたことがあると思います。
［ガチガチ硬くなったお腹]
［しなやかにくびれのあるお腹］
どちらのお腹に憧れますか？
個人的には
女性らしさのあるくびれのあるお腹に魅力を感じますが
目指すお腹によって [すべきこと] も違います★
1つ目の[ガチガチに硬くなったお腹]を目指す場合
腹筋運動などの激しめの運動がマストです。
インナーマッスル→アウターマッスル の順でどちらも
トレーニングをする必要があります。
インナーマッスルがない状態での
腹筋運動は危険です！
激しい運動とは反して
お腹も引き締まらず、下腹が返ってでてくることもあります。
2つ目の [くびれのあるお腹] を目指す場合
インナーマッスルを極めることがマストです★
ガチガチのお腹とは違い
アウターマッスルなどの激しい運動は不必要だということです
くびれ=捻る腹筋運動
が効果的だというイメージはありませんか？
単刀直入にいうと全く必要ありません。
むしろ、インナーマッスルを極めたほうが
断然きれいなくびれができます
まだまだお腹痩せのために、産後のお腹を戻すために
『腹筋運動をしています！』
という方を見かけます。。
腹筋運動を頑張るよりも
お腹がキレイに引き締まる方法があるのであれば
そっちの方が良いと思いませんか？
当サロンでは
初回の骨盤ケアトレから、お腹のインナーマッスルの強化をしていきます！
ご興味のある方は、ぜひ初回お試しくださいね(^^)
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セラピスト
小寺 祐希コデラ ユキ
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