骨盤ケアトレ専門サロン Pelvic Heart 【ペルビックハート】
コツバンケアトレセンモンサロン ペルビックハート
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- 兵庫県明石市野々上１丁目3－1
- JR西明石駅より徒歩13分、無料P有り
ペルビックハート(Pelvic Heart)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-20 09:09:09.0
- 出産を機に大きくなったお尻...原因は？
- 出産を機に大きくなるなったと感じることも多いお尻。
理想は、【桃】 のようにキュッと引き上がったお尻が理想でしょうか？
産後ママの場合は、赤ちゃんのお尻を見ると色々と感じることがありませんか？
私も、赤ちゃんのお尻を見るたび、どのタイミングで
お尻の形が変わってしまってのか...と考えさせられることもあります。
一般的には
産後に大きくなったお尻の原因として
【 骨盤の開き 】 が1番に思い浮かぶと思います。
ですが、
実際多くのお客様の身体を見させていただいている私たちが感じる原因は
● 反り腰
● 体幹インナーマッスルの筋力不足
● ヒップの筋力不足
● 姿勢の悪さ
が大きな要因だと感じます。
もちろん、出産後、骨盤は緩くなり幅がやや広がってしまっているケースもありますが
ほんのわずかなものです。
それよりも大事なことが、上記↑の4点！
骨の周りには、筋肉や脂肪がついています
そのため、筋肉が不足しタルタルした状態では
引き締まるものも引き締まるわけがありません。
妊娠中は、想像以上に大きな姿勢変化があり
お腹やお尻まわりの筋肉を使えなくなっています。
その妊娠期間中の筋力低下は凄まじく、産後勝手に戻るわけはありません。
もちろん放置すると、より体型の崩れは進んでしまいます。
産後お尻を小さくするポイントは
● 骨盤を整える
● 姿勢を整える
● 体幹のインナーマッスルを強化する
● お尻を強化する
これがとっても大切です◎
#骨盤矯正
#産後 #西明石 #明石 #神戸市西区
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