生理前の食欲増加について解説：2023年9月18日｜ボディヒーリング(Body Healing)のブログ

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投稿日：2023-09-18 09:17:37.0

生理前の食欲増加について解説: 生理前、過食に悩んでる女性多いのではないでしょうか？

今回は、生理前の食欲増加について解説します。

～何故、生理前の食欲が止められないのか？～
女性の体は、排卵後、妊娠を成立させて継続させる働きをもつ
女性ホルモン・プロゲステロン（黄体ホルモン）が増加します。

その影響で、食欲が増したり、むくみやすくなるのです。
さらに、気持ちが不安定になったり、便秘がちになったり、
吐き気や頭痛が起こることも。これこそPMS（月経前症候群）です。

生理前に食欲が増す人は、イライラがベースにあります。
それで衝動が抑えられず、食べてしまうという結果に。

でも、生理周期に伴って精神的な波が出るのは普通のこと。
PMSの症状のみなら、生理が始まると自然に食欲は収まります。

「あ～！またパン食べちゃったよ（泣）」
「チョコ食べ過ぎた…」
段々と自信が無くなり、食べ過ぎちゃう自分が
嫌になってきたり…自己肯定感下がりますよね。

でも、大丈夫です。

生理前の体重は、2～3kgくらいは増えると言われています。
ダイエット中の方は、生理後の痩せやすい時期までお休みしても良いと思います。

1ヶ月のうち数日間は落ち込んだり、イライラしたり、食べ過ぎちゃったり…
そんな思いをしながら仕事や学校や子育てを頑張っている女性は皆んな偉い！！

少し食べ過ぎちゃったっ自分も愛おしいなって思いましょう^_^

色んな事が上手くいかず、イライラしちゃった時はマッサージに来てください！
当サロンでは、リラックスした状態で施術を受けていただけるように心掛けています。

施術で浮腫みや生理前の腰の重さが落ち着きます。
終わったら不思議な感覚になりますよ～^_^

「さっきまでイライラしてたけどスッキリした！明日も頑張ろっ！」
そんな思っていただければ嬉しいです。

イライラしたり、気分が落ちてる方、浮腫みが気になる方は是非、当サロンへお越しください。

女性セラピストがご希望の方は、ご指名下さい。
勿論、男性のお客様も大歓迎です！