ボディヒーリング
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都小金井市本町５-13-11 メゾンアラミス2階
- JR 武蔵小金井駅【北口】徒歩3分<整体 リラクゼーション 姿勢 腰痛 肩こり 首 疲労感>
ボディヒーリング(Body Healing)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-06 09:19:56.0
- 【女性ホルモンを安定させる方法】
- 【女性ホルモンを安定させる方法】
女性ホルモンのバランスを安定させるためには、健康的な生活習慣や食事、ストレス管理が重要です。
以下は、女性ホルモンを安定させるための一般的なアプローチですが、具体的な状況によっては専門家の指導が必要です。1. バランスの取れた食事
- タンパク質、健康な脂質、繊維を含むバランスの取れた食事が大切です。
- 豆類、ナッツ、シード、魚、鶏肉などの良質なたんぱく質を摂取しましょう。
- 野菜や果物を豊富に摂ることも重要です。
2. 適度な運動:
- 適度な運動はホルモンバランスをサポートします。
- ウォーキング、ヨガ、水泳など、自分に合った運動を選びましょう。
3. ストレス管理:
- ストレスはホルモンに影響を与えます。リラックスやストレス解消の方法を見つけることが重要です。
- マインドフルネス、深呼吸、瞑想などが効果的です。
4. 十分な睡眠:
- 十分な睡眠はホルモンバランスに寄与します。規則正しい睡眠習慣を心がけましょう。
5. 栄養補助食品の検討:
- 亜鉛、ビタミンD、オメガ-3脂肪酸などの栄養素がホルモンバランスをサポートします。
女性ホルモンは生活の様々な負担により乱れやすく、生活習慣の改善だけでは安定しない場合もあります。その場合はセラピストや専門家に相談してください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
【人気NO1】オーダーメイド式全身整体ロングコース☆90分12000円→6600円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
サロンの最新記事
-
●2024-06-25
-
●2024-06-17
-
●2024-06-13
-
●2024-06-08
-
●2024-06-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（13）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（18）
- 2023年6月分（25）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（12）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（3）
- 2021年4月分（12）
- 2021年3月分（27）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（5）
- 2020年12月分（8）
- 2020年11月分（16）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（7）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（15）
- 2020年3月分（13）
- 2020年2月分（5）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（4）
もっと見る
ボディヒーリング(Body Healing)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【人気NO1】オーダーメイド式全身整体ロングコース☆90分12000円→6600円 ¥6,600
|
|
新 規 |
【首・肩・腰・脚】首肩コリ・腰痛改善全身整体☆70分8800円→5500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
【トリガーポイント施術】短時間でスッキリ根本改善☆初回30分4400円→3000円 ¥3,000
|
|
新 規 |
【頭・背中・腰】頭痛・自律神経の乱れ・肩こり・腰痛に☆70分8800円→5500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
【頭・目・首・肩・背中】眼精疲労改善整体☆70分8800円→5500円 ¥5,500
|
|
再 来 |
継続来院の方はこちらから！20分【ノーマル整体】3300円 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
