ダイエット&エステ後のお水の必要性!!：2023年6月27日｜ヴィレーヴ(Vi Reve)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-27 12:10:22.0

ダイエット&エステ後のお水の必要性!!: ダイエットやエステ後には普段より多めに意識をしてお水を飲む事が大事です。

私たち人間の体は役7割がお水でできています。
水分補給しないと排泄の回数も減ります。
活性酸素や添加物などの摂取によりどんどん溜め込んでいって細胞が汚れ痩せにくい、
太りやすい体質になってしまいます。

☆ダイエットにお水が必要な理由

1.代謝を促進
代謝が活性化し、カロリーの消費がup!!

2.消化を助ける
適切な水分摂取により、食べ物の消化や栄養吸収がスムーズになる!!

☆エステ後のお水の必要性

1.リンパの流れを促進
マッサージなどの施術によって脂肪や老廃物が刺激され、リンパの流れが促進されます。
体内の水分が排出されるので、水分不足は脱水症状を引き起こし体の代謝や排泄機能を
妨げるのでしっかり水分補給しましょう。

2.デトックス効果
老廃物や毒素の排出の促進
水は解毒作用があり、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。
エステ後に水を十分に摂取することで、内の浄化をサポートし、デトックス効果を
高めることができます。

3.代謝の活性化
施術により、リンパや血流の流れが改善されます。
水分の摂取は血液の循環を促進し、代謝を活性化したくれます。
活性化された代謝は、脂肪燃焼や体重管理にとても大切です。

◎グビグビと一気に飲むのは水太りの原因になるので、
こまめに水分をちょちょこ摂るのが良いです。
1日2Lを目安に、お茶やコーヒーなどは水分に含まれないのでお水をしっかり飲みましょう。

お水が苦手な方は、レモンやグレープフルーツなどお好きな果物をカットし、ミネラルウォーターに入れて飲まれると飲みやすいし、デトックス効果が期待できます♪

柑橘系やベリー系の香りが強いものは2時間ほど漬けたらokです★