最新オイル温熱サロン名古屋【オイル温熱療法・新リンパ療法・骨盤矯正】
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投稿日：2025-10-31 10:56:33.0
- 【急な冷え込みにご注意を！整体師からのアドバイス】
ここ数日で一気に気温が下がり、朝晩はまるで冬のような冷え込みを感じますね。
体がまだ寒さに慣れていないこの時期は、自律神経のバランスが乱れやすく
、肩こり・腰痛・頭痛などの不調が増える季節でもあります。
特に注意したいのが「冷えによる筋肉のこわばり」。
気温が下がると血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。
その結果、体が重だるく感じたり、朝起きたときに首や背中が痛むことも。
対策としては、まず「冷やさないこと」。
首・手首・足首など“3つの首”を温めると効果的です。
また、湯船にしっかり浸かることで全身の血流を促し、自律神経も整いやすくなります。
就寝前の軽いストレッチや深呼吸もおすすめです。
体の不調は、放っておくと慢性化してしまうこともあります。
違和感を感じたら、早めにメンテナンスを行いましょう。
季節の変わり目こそ、体を整えるチャンスです。整体で血流とバランスを整え、冬を元気に迎えましょう。
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