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星のアカリ治療院 横浜店のブログ
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投稿日：2020-11-22 14:17:27.0
- 肩こりの真犯人！？
- こんにちは、らいふ治療院です！
今回は「肩こり」についてお話しさせていただきます。
肩こりの原因には様々な種類がありますが、多くは普段の「姿勢の癖」が原因です。
特に、デスクワークをされている方は肩こりでお悩みの方が多いと思います。
長時間タイピングなど、事務作業で腕を前に出している分、肩が前に出てしまう「巻き肩」が起きやすいです…
また、作業に集中することで頭も前に出て「ストレートネック」となり、背中全体も丸まりやすくなることで「猫背（円背）」になります。
これらの姿勢はお仕事中のみならず、携帯電話を操作している時、読書している時など、日常生活でもついしてしまう姿勢なので、デスクワークの方以外も注意が必要です！
そもそも、上記した姿勢が悪いことは知っているけど、身体にはどんなストレスがかかっているのでしょうか？まず、筋肉は「持続的に」伸びていたり、縮んでいると筋肉への血流が悪くなり、こり（硬結）が出来てきます。こりが出来ると、筋肉が上手に伸び縮みできなくなってしまう為、本来動かせるはずの範囲（可動域）が狭くなります。早い段階でこりを退治してあげれば悪化する事はありませんが、放置してしまうと上記した良くない姿勢を、脳や筋肉が「無意識に」普通の姿勢だと思い込んでしまい、正しい姿勢をすることが逆に辛い…という悪循環に入ってしまいます！
ストレートネックや巻き肩、猫背の姿勢を持続的に行っている間、背中の筋肉をはじめ「後面」の筋肉は引き伸ばされています。肩こりの代表的な症状として首から肩にかけてのコリ、背中や肩甲骨まわりのコリを感じる方が多いので、悪いのは「後面」の筋肉だ！ということは自覚されていると思います。
しかし！真犯人は「後面」ではなく「前面」なんです！
後面の筋肉が引き伸ばされることで血流が悪くなるのと「同時に」前面の筋肉は持続的に縮んでいることで血流が悪くなります。
こりによって本来動かせるはずの可動域は狭くなる為、後面の筋肉を緩めてあげても、胸の筋肉など前面の筋肉が硬いとストッパーとなり、肩や首の位置を後ろに下げることが困難となります。
この真犯人を退治するのに効果的なのが当院の「首肩こり調整全身整体コース」です！
今回お伝えしたように姿勢不良の悪循環から抜け出すためには早めのケアが必要です。
肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談くださいね☆
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