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星のアカリ治療院 横浜店のブログ
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投稿日：2021-08-26 19:23:05.0
- 夏バテならぬ秋バテに注意
- こんにちは、らいふ治療院です♪
まだまだ暑い日が続きますが、夕方から夜にかけては少しずつ涼しい風が出てきたような気がしますね。
いよいよあと1週間で８月も終わり、今年は少し早めに秋の足音が聞こえてくるかもしれません。
暑くて過酷な夏が終わろうとし、過ごしやすいはずの季節になっていくのに身体がだるい、疲れがなかなか取れない、なんだかやる気が出ない。。。
そんな状態にお悩みの方は、夏バテならぬ「秋バテ」の可能性があるかも！
秋バテとは、夏バテに似ていますが
・身体がだるい
・疲れが取れない
・頭痛、めまいがする
・食欲がない
・胃がもたれる などの症状で、
夏の疲れがまだまだ抜けきらない時に、日中は暑く湿気があり夜が寒いなど天気の変化や1日の寒暖差が大きくなると身体の自律神経バランスが崩れて不調が起こるようになるのです。
そんな秋バテの予防に必要なのは、夏の疲れを解消しておく事と気候の変化に負けない身体作りです！
夏に弱った胃腸を整え、つめたいものばかり食べたり飲んだりしていた方は暖かいお味噌汁やスープなど摂ると良いでしょう。
また、秋は乾燥が進む時期なので今から乾燥対策をしておけるといいかも知れないですね！
夏のお疲れ解消には、整体で全身の筋肉や関節をリラックスさせて巡りのいい身体を作っておくのもおすすめですよ☆
【整体×美姿勢×骨盤矯正】 らいふ治療院 横浜店
221-0835
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