アユーナ(Ayu-Na)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-27 10:54:53.0
- バストアップに最適な食べ物知っていますか？
おはよう御座います～
今日は、バストアップに最適な食べ物というのを
調べているととても素晴らしい情報がネットに
載っていたのでご紹介させてくださいね
バストに最適な食べ物皆さまご存知ですか？
大きく四つあります
１：大豆製品
お豆腐や納豆などの大豆製品を摂取することがバストアップに効果的という話はよく聞きますよね。
大豆の中に含まれるイソフラボンという成分が、
女性ホルモンのエストロゲンと似たような働きをしてくれることで、
バスト形成に最適な食べ物なんですね♪
イソフラボンはバストだけでなく、
肌の状態を良くしたりハリを出したりという効果も！
２：キャベツ
キャベツがバストに良いという話は聞いたことがある人も多いかもしれません。
ただなぜ良いのか？ という部分を理解している人は少ないみたいですね
キャベツの中に含まれるボロンという成分が、エストロゲンの分泌をふやしてくれるのです。
ボロンは熱に弱いので、できるだけ生で摂取することをおすすめします
３：セロリ
血行を促進してくれるビタミンEが豊富に含まれています。
血行を良くすることはいわゆる“胸こり”、バストのこりを取ってくれる役目も
また、ビタミンEは乳腺を発育してくれる効果もあるので、バストのハリがなくなってきたな、という時には意識的に摂取してみてください
４：マカ
マカはものすごく栄養価が高く、マカを栽培した後の土壌では何も育たないと言われるほど、その実の中に栄養を蓄えるのです
マカは今やサプリの定番になっていますよね。
本来ならばバランス良く食事することが一番ですが
これらの食材も日常生活の中で意識的に摂取されてみてくださいね
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