イスリール シンジュクテン
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イスリール 新宿店(esRire)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-03 14:12:08.0
- 呼吸の土台を作る“骨盤底筋”
- 女性なら一度は意識したことがあると思います。
“骨盤底筋”
この骨盤底筋の主な役割は、臓器を支えるハンモックのような役割！
上半身と下半身の中間的ポジションであり
主軸であるインナーマッスル(コア)と大きく関わっています。
骨盤底筋が機能しないと
こあがコアが安定せず、過度に腰椎を固めたり、姿勢不良に繋がります。
逆に、うまく機能させられれば
腹腔内圧をあげることができるので
コアが安定して、姿勢を正しく保つことが出来るのです！！！
それには呼吸が深く関係してきます。
骨盤底筋を繋げる呼吸エクササイズ！
ご来店頂くお客様にアドバイスさせていただいております！
ただ、施術するだけではなく
施術したお身体を長くキープして、安定させるためには
ご自身の日常のセルフケアがとても大切です！
一緒に、自分史上、“最美ボディ”目指しましょ♪
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