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トータルビューティーサロン 大福のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-26 16:20:35.0
- 肥満は夜作られる！
みなさんこんにちは♪
TotalBeautySalon大福です＾＾
みなさんは、なぜ夜遅くに食事をすると太りやすいのか
気にしたことはありますか？
身体は生体リズムの働きによって、夜になると交感神経から副交感神経が働くようになります。
これはいわば『省エネモード』のようなもので
体内でのエネルギー消費量がぐっと減る為、昼間と同じエネルギー量の食事をすると
それをエネルギーとして使い果たすことができずに、脂肪となって身体に蓄積してしまいます。
特に脂質、糖質の多い食べ物は禁物！
夜遅い時間の食事は我慢して、朝と昼にしっかりと食べる食生活リズムを付けましょう。
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エステティシャン
内野 ウチノ
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