痩身ダイエット・美肌小顔フェイシャル専門 Slim Beauty Salon V.I.P. 新宿本店
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ブイアイピー 新宿本店(V.I.P.)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-07-05 13:47:35.0
- ダイエットに最適フルーツ！
- 皆さまこんにちは！
ハイパーナイフ&ハイフ専門店
エステティックサロンVIPです。
みんな大好きなフルーツ！！
定番のフルーツといえば、
"りんご"
ではないでしょうか☆☆
りんごには皮や果肉に
ポルフェノールがたくさん含まれていて、
内臓脂肪を減らす働きがあるのです！！
更にリンゴは低カロリー（100gあたり54kcal）で、
ほかの果物に比べて
GI値（グリセミック指数＝血糖値の上昇度を示す指標）が
低めです。
水分も多く含んでいる為、
少量を食べただけでも
満腹感を与えてくれます(^^)
夏もオススメのフルーツです。
また、ダイエットウオーターにも
よく使われるグレープフルーツ。
あの独特の苦みには
脂肪分解を促進したり、
食欲を抑制する作用があるんです。
アロマオイルにもグレープフルーツが
皮膚が弱い方でなければ
痩身の代表のエッセンシャルオイルとしても
使われます。
カリウムも豊富なのでむくみにも
とってもいいですよ。
ただし柑橘系ですので
身体を冷やします。
食べ過ぎやキンキンに冷やした状態で
摂らないように気を付けて下さいね。
夜も摂らない方が良いです。
夜はリンゴがオススメです。
さてさて痩身といえば
当サロンでは、燃焼効果が高い
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