ディオーネ 千歳店(Dione)のブログ
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投稿日：2025-11-12 12:01:43.0
- 体の冷えと生理痛の関係｜Dione千歳店
「毎月の生理がつらい…」「冷え性が気になる」そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、体の冷えと生理トラブルには関係があるんです。
毎月の整理時、不要となった子宮内膜をはがすときには、
プロスタグランジンというホルモン様物質が分泌され、子宮を収縮させて経血を押し出します。
ところが体が冷えると、骨盤まわりの血流が悪くなり、子宮が酸素不足に。
するとプロスタグランジンが過剰に分泌され、通常よりも強い収縮が起こってしまうため、
結果として生理痛が重くなりやすいのです。
体が冷えると血行が悪くなり、子宮の働きが低下しがちに。
その結果、生理痛の悪化や生理不順の原因になることも…。
特に冬だけでなく、春先や夏のエアコン環境でも冷えは進行しやすいので要注意です！
■ 今日からできる！温活習慣で体を整えよう
【1】毎日湯船に浸かる
シャワーだけで済ませず、40℃前後のお湯に10～15分浸かることで
血行が良くなり、リラックス効果もアップ。
【2】温かい飲み物を選ぶ
コーヒーや緑茶は体を冷やしやすいため、できれば白湯や生姜湯、
ハーブティーなどを取り入れるのがおすすめ♪
【3】腹巻やレッグウォーマーで温める
特にお腹や足首を冷やさないよう、温めアイテムを活用すると効果的！
■ 温活で毎月の快適さが変わる！
冷えを改善することで、生理痛の軽減やホルモンバランスの安定につながります。
無理なく続けられる温活習慣を取り入れて、体を内側から整えていきましょう♪
当サロンでは、冷え対策におすすめの温活アイテムも取り揃えています。
気になる方は、お気軽にスタッフまでご相談ください！
温活を習慣にして、生理トラブルを和らげましょう！
"━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Dione千歳店
〒066-0038
北海道千歳市信濃４丁目２２－１４
TEL：0123-27-3870
営業時間：9：00～19：00
定休日 ：不定休
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━"
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