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フワリ 北上店(FuWaRi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-21 09:55:53.0
- 肩甲骨で健康に！？～ストレッチ編～
- こんにちは！いつもAbemaでアニメを見ているのですが、まだ冬アニメで見終わってないものがたくさんあるふわり北上店の宮森です。プレミアム会員なのでいつも溜めがちです…
今回のストレッチは椅子に座ってもできるストレッチを紹介します！
用意する物はタオル1枚です。
1. 椅子に座り、両手でタオルの端を持ち、上に挙げていきます。2. 頭の後ろを通過をさせ、両手を下げていきます。両手を下げるときに胸を張る意識をしましょう！
3. 下げた位置で１０秒キープして戻します。１０回ぐらい行ってみましょう。
いかかでしょうか？まだまだこれからもストレッチ方法を紹介していきますね！！
お楽しみに～！
撮影協力者：千田店長
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