ノクトカイロアンドリラク
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 大阪府大阪市阿倍野区松崎町２－１－５吉野ビル２０１
- 近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅より徒歩３分 JR大阪環状線 天王寺駅より７分
ノクト(NOCTO)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-02 00:43:55.0
- 【肩甲骨はがしストレッチ-２】
- 肩甲骨ストレッチその２です。
１両肘を曲げる
２肘を曲げたまま脇を開くように腕を肩より高い位置まで上げる
３肩甲骨を背中の真ん中に寄せるように、5秒かけて息を吐きながら、肘を後ろに引く。このとき、肘は最初の高さからできるだけ下げないように注意する
４肩甲骨を寄せたまま、肘を下げて腕を下ろす
５3回を1セットにして、1日2回行う
ぜひやってみてください！
サロンの最新記事
-
●2023-02-20
-
●2023-02-14
-
●2023-02-06
-
●2023-01-20
-
●2023-01-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（1）
もっと見る
ノクト(NOCTO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
初回価格◆慢性的な【肩コリ・腰痛】に◆全身整体＋骨盤矯正 60分¥3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
【オ-ダ-メイド整体】整体＋ほぐし＋お客様に合わせたメニュ- 80分¥5300円 ¥5,300
|
|
新 規 |
オイルで肩首・腕・足をケア【整体×ポイントオイルマッサージ】70分¥4700円 ¥4,700
|
|
新 規 |
顔、首、肩が気になる方オススメ！【整体40分＋小顔矯正30分】5500円→4480円 ¥4,480
|
|
新 規 |
腰、足が気になる方オススメ！【整体40分+フットケア30分】5500円→4480円 ¥4,480
|
|
再 来 |
2回目施術◆慢性的な【肩コリ・腰痛】に◆全身整体＋骨盤矯正60分¥4300円 ¥4,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
