おすすめメニューのブログ｜ラウラピエジム(LAULA PIE GYM)

ＬＡＵＬＡ　ＰＩＥ　ＧＹＭ【ラウラピエ　ジム】

ラウラピエジム

整体・カイロ
エステ
リラク

北海道札幌市中央区南１条西１丁目13－1マナー白鳥607
地下鉄「大通駅34番出口」より徒歩1分　「バスセンター前駅」より徒歩5分

ラウラピエジム(LAULA PIE GYM)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

10件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-19 20:13:08.0

投稿者：

古川貴大

パーソナルは敷居が高い？？ UP

皆さんパーソナルトレーニングにどのようなイメージがありますか？パーソナルトレーニングってガチの人がやることと言われる事が多いです。では実際は…？ウチは運動が苦手だけど一緒…続きを見る
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投稿日：

2024-09-19 01:33:07.0

投稿者：

古川貴大

痛みと向き合う重要性 UP

肩凝り、腰痛などの慢性痛の原因は…日常生活の身体の使い方に問題があるでしょう。もちろん歪みとか生まれつきの形成不全などの理由もありますが…普段の生活の中で負担がかかってい…続きを見る
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投稿日：

2020-03-19 16:25:11.0

投稿者：

古川貴大

腰のお悩み、、、。

腰痛…体幹を鍛えれば良い…。腹筋と背筋のバランスが悪い…。そんなことをよく耳にしますが！！実際に、体幹はどう鍛えるのか？バランスはどうやってチェックするのか？美尻に腰痛は…続きを見る
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投稿日：

2020-01-30 16:55:05.0

投稿者：

古川貴大

動きを良くするには。。。

可動域を上げる、柔軟性を上げるには…身体が硬くて悩んでます。痛みもあるし。なんて人は多いかと。自分にあった運動をすると…短時間で変わります。5分あれば十分です。ただし、反…続きを見る
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投稿日：

2020-01-22 17:07:04.0

投稿者：

古川貴大

代謝を上げましょう！！

こんにちは！トレーナーの古川です！ゆったりした正月が終わり運動開始してますか？食事制限してます！なんてお話はあまり聞きたくないところ、、、。食事制限はいずれ限界がきますよ…続きを見る
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投稿日：

2020-01-08 12:49:32.0

投稿者：

古川貴大

下半身太りには、、、

こんにちは！トレーナーの古川です！新年明けてもうトレーニング開始してる人が増えています！素晴らしいモチベーション(￣∀￣)まだの人は自分のなりたい姿をイメージしましょう！そ…続きを見る
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投稿日：

2019-12-27 03:02:02.0

投稿者：

古川貴大

ご褒美も必要ですよー！

こんにちは！トレーナーの古川です！！まもなく今年が終わりますね。。。長かったような短かったような、、、。って、そんな話じゃありません笑頑張った自分にご褒美あげてくださいね…続きを見る
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投稿日：

2019-11-23 00:46:11.0

投稿者：

古川貴大

トレーニングの落とし穴、、、。

皆さんこんにちは！トレーナーの古川です！皆さん動画や本は見ますか？今日はそんなお話です(￣∀￣)色んな目標に対して色んなチェックするツールがありますよね！？全てを鵜呑みにし…続きを見る
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投稿日：

2019-11-21 23:30:35.0

投稿者：

古川貴大

美脚、美尻を目指すなら！！

こんにちは！トレーナーの古川です！本日は下半身のお話です！日々歩いてるから足の筋肉はあるはずなんだよねー。ジムでも走ったりしてるし！だから筋トレは十分！これでは残念なが…続きを見る
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投稿日：

2019-11-01 18:03:31.0

投稿者：

古川貴大

○○制限、、、

みなさんこんにちは！トレーナーの古川です！トレーニングが今ブームですね！その中でよく聞く食事のお話、、、。食事抜いてます、こればかり食べてます。これが痩せるって書いてある…続きを見る