ヘッドスパセンモンテン テンフレッシュ ネリマテン
- リラク
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テンフレッシュ 練馬店(10FRESH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-19 11:29:23.0
- 食事と水分のリズム ヘッドスパ 練馬
夕方のだるさや頭の重さは“食事と水分”のリズムかも。頭皮をゆるめるケアと合わせて整えましょう。
「夕方になると頭が重い」「集中が続かない」――そんな日は水分不足や食事の偏りが関係しているかもしれません。
10FRESHのヘッドスパは、頭頂→側頭→耳まわり→うなじを呼吸に合わせて支えるタッチ。食事や水分のリズムを意識すると、めぐりが整いやすくなります。
セルフケアのヒント
1・常温の水を少しずつ飲む
2・食事はよく噛む
3・カフェインは午後遅くに控える
4・頭頂を包み3呼吸
小さな工夫で体も心もリフレッシュ。
※快適性を目的とした一般的ケアです。違和感があれば中止してください。
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投稿者
10FRESH 練馬店
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