やすらぎ整体堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-25 11:58:10.0
- 室内散歩
- 本格的に暑くなってくると困るのが気軽に散歩できないことです。
そんなときに室内散歩をおすすめします。
やりかたは右足１０秒で立って左足で１０秒立ってを繰り返すだけ。
これなら広い場所も必要ないのでとてもかんたんに筋力不足を予防できます。
気を付けるのが足をピーンと伸ばして立つのではなく少し膝を曲げて立ってください。
これで夏の運動不足を乗り越えましょう！7月のお休みのお知らせ。
7月も無休で営業いたします。
よろしくお願いします。
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