ホンカクソウシンアンドコガオエステ ハナミズキ
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花みずきのブログ
- ダイエットおススメレシピ☆とっても簡単「鯖たま丼」
<材料> 2人前
さば味噌煮 1缶(190g)
玉ねぎ 1/2個
溶き卵 3個分
しょうが(すりおろし) 小さじ1杯
ごま油 小さじ1杯
ごはん 400g
大葉・小ねぎなどお好みで
<作り方>
1.フライパンにごま油を引いて中火で熱し、玉ねぎを炒める
2.さば味噌煮缶、しょうがを加えて、ほぐしながら炒める
3.溶き卵を加えて、かき混ぜながら半熟状になるまで加熱する
4.器にごはん、3,を盛り付けて、大葉や小ねぎなどお好みでトッピングして完成!!
さば缶があったら作ってみてね ♪
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