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- コーヒーvs紅茶
- コーヒーにはリラックス効果があると言われています。
たしかに疲れた時にコーヒーを飲むととてもリラックスができたり、
良い気分転換になりますよね。
香ばしい香りを嗅ぐだけで癒されるという方も
多いのではないでしょうか?
コーヒーの香りを嗅ぐと、
リラックスしていることを現すα波が出ると言われています。
そのためコーヒーを飲むと心地良い気分にさせてくれる効果があり、気分が落ち着いたりリラックスをすることができるのです。
また、コーヒーに含まれるカフェインには、
脂肪を燃焼するはたらきがあると言われています。
また代謝アップにも効果があり、
コーヒーを摂取すると効率よく痩せることにもつながります。
さらにコーヒーにはポリフェノールも含まれており、
その一種のクロロゲン酸が
脂肪燃焼を促進するとも言われているのです。
カフェインよりも高いダイエット効果をもたらすそうで、
ダイエットの時にコーヒーを飲むと効果的と言えるでしょう。
コーヒーと同様、紅茶にもリラックスしたり
疲労回復に効果があると言われています。
テアニンという成分がリラックスを促してくれたり、
記憶力を向上させるはたらきを持つので、
まさに仕事の合間などに紅茶を飲んで休憩をするのは
理にかなっています。
また、紅茶にも抗酸化作用があると言われています。
紅茶ポリフェノールが
生活習慣病の予防やシミやシワなどを予防してくれるため、
健康にも美容にも良いということがうなずけます。
ティータイムとして楽しむことが目的であれば
好きな飲み方で飲むことが一番ですが、
紅茶の効能を最大に活かすなら、
ミルクティーでは効果が感じられにくくなると言われています。
そのためできるだけストレートティーで紅茶を飲む方が
効果的と言えるでしょう。
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