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- 大宮駅西口徒歩3分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】
ハルミ美容整体 大宮店(Harumi)のブログ
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投稿日:2024-05-13 12:35:40.0
- 五月病
- こんにちは!harumi美容整体大宮店です。今年も、早いもので5月になりました。
5月になると良く耳にする「五月病」とは何かを
今回はお話ししていきます
五月病はそもそも正式名ではなく、
学生、社会人にとって新年度となって初めての連休を迎えた後の5月くらいに
見られる「気分の落ち込み」や「体調不良」といった総称のことです。
引き起こす原因
●環境の変化での、生活リズムが変化しストレス
●新しい人間関係の構築に疲弊
●思うように仕事覚えられない、職場に馴染めないなど、思い描いていた理想と現実とのギャップにストレスを感じる etc
ストレスが要因となって肉体的また精神的にさまざまな不調をきたしてしまうのです
対策方法
●栄養バランスが取れた食事を心がける
●睡眠の質を上げる
●適度な運動を習慣づける
を意識的に取り入れていきましょう!
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Harumi美容整体 大宮店
==============
【住所】埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-7-4
【アクセス】大宮駅西口徒歩3分
【営業時間】平日10:30~20:00/土曜祝10:00~15:30
【定休日】日曜日
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