マイタイム(My Time)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-30 11:00:49.0
- 秋のダイエットが一番成功しやすい!
- ☆秋はダイエットに最適な時期☆夏の暑い日から、今年は急に寒くなって・・・秋
夏と秋で同じ運動量をした場合、エネルギーの消費量が大きいのは？
もちろん秋！
それは、人間のエネルギー消費と気候が関係しているから♪
人間は、免疫力などの理由から体温を36度前後に保つため、
熱を生み出す必要があります。
体温と気温の差が少ない夏は、
少ないエネルギー消費量で体温をキープ＝基礎代謝は低め。
でも秋は、体温より気温が低いため、
体温36度までキープできるように一生懸命熱を代謝をあげようと！
その働きによって、秋の方が夏よりエネルギー消費量が多くなるのです♪
だから、秋はダイエットに最適な時期なのです！
今年の秋は肌寒いですが・・・
少しだけ薄着になるのも代謝を上げるには効果バツグン！
少し薄着になるだけでも、体温を上げようと
代謝を活発にさせることができます。
運動をする際は、薄着がオススメ！
運動しているうちに体はポカポカしてきます。
ポカポカを感じたならば代謝が上がっている証拠♪
代謝が上がると脂肪が溶けだします！
そこに
さらにハイフを利用して脂肪細胞自体を破壊し減少！
理想のボディラインを♪♪♪☆効果☆
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