ゴクジョウドライヘッドスパセンモンテンソラコオリヤマクワノテン
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- 福島県郡山市桑野１丁目１５－１７
- 郡山駅から車で14分 桜通り開成山公園向かい/桑野
宙 郡山桑野店のブログ
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投稿日：2022-03-24 10:51:23.0
- イライラをリセット
【コロナ感染防止対策さらに強化中】
ネガティブな感情やイライラをリセット！
本屋さんに様々な自律神経を整える塗り絵の本があります。
好きな絵柄を選んで1日15分
塗り絵を楽しみながら自律神経を整えましょう。
自律神経は行動や感情の変化などで乱れがちです。
何か書いたり、塗ったりする作業は心が「無」になれるので、ネガティブな感情をリセットし、自律神経を整えるのに最適です。
塗り絵のメリット
＊呼吸が自然と整う
自律神経が乱れていると、呼吸も浅くなりがち。
ひたすら色を塗ることに集中すると、呼吸がだんだん深くなり、リラックスしてきます。
＊ストレスが軽減する
規則正しい作業に没頭することで、あれこれ煩わしいことから解放され、いつの間にかストレス解消されています。
＊心が癒やされ、気分が上がる
色とりどりの美しい色を見るだけでも、癒やしになります。
絵が完成すると、目に見える形でやりがいを実感でき、気分がアップ！
★塗り絵をするときのポイント
●1日15分以上やらない
あまり長く続けると、集中力が下がって、自律神経も乱れるもとに。
短時間でも、毎日続けることを心がけましょう。
●ゆっくりていねいに塗る
自分の使いやすい画材で、好きな所から塗ります。
なるべくゆっくりていねいに塗ると、自律神経が整いやすくなります。
●規則的な絵柄の物
デザインは、規則的な絵柄が並んでいる物もおすすめ。
塗るときのリズムが一定になり、より集中できます。
●「懐かしさ」を感じる絵柄
幼いころに見ていた絵本や思い出のある動植物など、「懐かしさ」を感じる絵柄を選ぶと、心が穏やかになり、リラックス効果がアップ。
リラックスしながら宙で自律神経のバランスを整えて不調を解消しましょう。
担当kumi
ドライヘッドスパそら～宙～は、
郡山唯一 ”頭”に特化した
「寝落ち＋結果追求型ドライヘッドスパ専門店」です。
男女にかかわらず、頭痛・脳疲労・眼精疲労・睡眠障害の方に定評があるサロンです。
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dryheadspa.sora1koriyama
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そら～宙～のインスタです。
色々更新しています☆
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