冷えと浮腫にお悩みの方へ：2021年11月11日｜レセラ新宿店(LE;SERA)のブログ

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レセラ新宿店(LE;SERA)のブログ

ビューティー

投稿日：2021-11-11 12:00:57.0

冷えと浮腫にお悩みの方へ: こんにちは！レセラ新宿店suzukiです(^^)/

今回は冷えとむくみの関係性についてのお話です♪

冬の寒い時期に、足のむくみが気になる方も多いのではないでしょうか？
足元に冷えを感じている女性の70％以上は
「冷え」と同時に「むくみ」も感じているそうです(>_<)
むくみには、筋肉の働きが大きく関わっています。
筋肉には、収縮・弛緩を繰り返すことで
手足の血液を心臓に戻すポンプのような働きがあります。
この作用が衰えると、血液が心臓に戻りにくくなり血行が悪くなるため、
むくみを引き起こします。
足元が冷えると筋肉が硬くなるため、下半身の「むくみ」につながることがあるのです！！

《お勧めの改善方法を3つご紹介致します♪》

1.身体を動かして筋肉を作る
運動不足はむくみの大きな原因の一つです！筋肉量を増やして代謝UPをo(^_-)O

2.ファーストフードは我慢
ファーストフードには多くの塩分が含まれているため、むくみの原因になります。
バランスの良い食生活を心がけてみてください。

3.適度な水分補給
食事などを含め1日に1.5～2リットルが目安です。
体内で崩れていた水分バランスが整い、自然とむくみが取れていきます。

レセラでのケアでは、ラジオ波のメニューがあり硬直した筋肉をほぐす事ができます。
それにより【冷え・むくみ】【脂肪燃焼効果】が期待されています。
ラジオ波でほぐした後にハイフを当てることで更にリフトアップ効果が上がります！！
むくみに悩まれている方、ハイフの効果をより体感されたい方は
是非一度ハイフと一緒にラジオ波もお試しくださいませ(^^)

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【レセラ新宿】
都営大江戸線新宿西口駅D5出口　「徒歩3分」
ＪＲ新宿駅西口　「徒歩6～8分」
営業時間　「10～23時」

男性ＯＫ、カップルやお友達と一緒の来店も大歓迎です＾＾

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