菓子パンのデメリット：2024年3月30日｜アルゴ小松店(ALGO)のブログ

脱毛サロン ALGO【アルゴ】小松店

ダツモウサロン　アルゴ　コマツテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

石川県小松市幸町３－１１５
口コミ点数4.97！！【石川県内3店舗展開中♪小松/金沢駅東/金沢増泉】☆駐車場完備☆

アルゴ小松店(ALGO)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-30 09:58:16.0

菓子パンのデメリット: こんにちは☆彡
アルゴ小松店です！

1.カロリーが高い
「パン＝主食」というイメージがありますが、菓子パン1個のカロリーは、ごはんをはるかに超える値。「ごはん2杯」、いやそれ以上を食べているのです。

2.糖質が多い
　菓子パンの主原料は、「小麦」と「砂糖」。脳やカラダのエネルギー源となるものの、血糖値がグーンと上がりやすいため、無防備に食べると太りやすいので注意が必要です。

3.脂質が多い
　コッペパン、デニッシュ、ドーナツ、カレーパンには、マーガリンやバターなどの油脂類がたっぷり使われていて、それらの大半は、肥満の原因になりやすい「飽和脂肪酸」。また、大量摂取が心配される「トランス脂肪酸」も含まれます（※大手メーカーは、トランス脂肪酸の低減化に取り組んでいるようです）

4.食物繊維が少ない
　多くの菓子パンは精製された小麦や砂糖で作られるため、美容・健康の基本となる「食物繊維」はほとんど含まれていません。

5.塩分に注意
　カレー、ソーセージ、ハンバーグなどを包んだ「甘くないパン」には2グラム前後の食塩がふくまれます。また、意外なのが、「蒸しパン」。甘い三角蒸しパンには、なんと3.5gもの塩分が含まれています。

三大栄養素のバランスを比較すると、ジャムとマーガリンがたっぷり挟まれた「コッペパン」は、「ペヤング焼きそば」と似ていることがわかります。

菓子パンを食べることは、インスタントラーメンを食べているようなものと認識を！
美容・健康につながる栄養素はほとんど含まれませんので、食べる際には、賢い工夫と対策が必要なのです！

☆アルゴ小松店☆

＊場所　　　　　石川県小松市幸町3丁目115番地
　　　　　　　　　　（敷地内無料駐車場あり）
＊営業時間　　10：00～17：30　（受付終了 17：00）
＊定休日　　　　日・祝

#小松市#小松脱毛#小松メンズ脱毛#小松WAX脱毛#小松ワックス脱毛　#小松VIO脱毛　#小松介護脱毛　#小松ブライダル#小松安心脱毛#小松イオン#小松エステ#小松フェイシャル#小松シミ#小松ニキビ#小松シミケア#小松ニキビケア#小松肌質改善#小松美肌#小松エステ#小松サロン#小松ブラジリアンワックス#小松安全#小松ネイル#小松まつエク＃小松美容院#小松毛穴洗浄#小松妊活#加賀脱毛#能美脱毛#小松ママ