アーユルヴェーダプライベートサロン サント
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サント(santo)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-05 11:02:59.0
- 更年期（１）更年期とは？
- こんにちは。京都アーユルヴェーダサロンsantoのセラピスト木下です。ブログをご覧いただきありがとうございます。
これから数回に渡り、更年期に関するアーユルヴェーダの考え方をお伝えしたいと思います。
・更年期とは？
・更年期不調の種類とその原因は？
・不調改善/予防のために
現在更年期不調でお悩みの方は今の辛さを軽減するために、これから更年期を迎える方は不調を予防するために、参考にして頂けたら幸いです。
更年期とは、閉経を挟んだ前後数年の期間を表します。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンの卵巣からの分泌が減少したときに更年期不調が起こります。
更年期に入っても全く不調が出ない人もいれば、不調が強く現れる人もいます。
この不調を引き起こすのは主にヴァータの乱れですが、ピッタの乱れも関わることがあります。
更年期を理解する際にとても大切なことは、「女性のライフステージにおける正常な変化の一時期」である、ということです。
これを正しく理解してむやみに恐れないこと、悲観しないことが大切だと言います。
（ちなみに、恐れや悲観はヴァータとピッタをさらに乱します。）
そして原因となっているヴァータとピッタを整える食事・生活習慣・心の在り方によって、不調をできるだけ取り除く/予防することができれば、更年期を穏やかに過ごすことも可能となります。
次回は更年期に現れやすい不調と原因についてお伝えしたいと思います。
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