アーユルヴェーダプライベートサロン サント
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サント(santo)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-05-11 10:02:53.0
- 女性の健康をサポートするハーブ&スパイス(2)
- こんにちは。京都アーユルヴェーダサロンsantoのセラピスト木下です。ブログをご覧いただきありがとうございます。
前回に引き続き、女性の心身の健康をサポートするハーブのご紹介です。
2. ブラフミー/ツボクサ
和名「ツボクサ」では化粧品に含まれていてお肌の鎮静効果があるハーブとして有名ですが、アーユルヴェーダでは伝統的に脳に働きかける生薬として使われてきました。
脳と神経系の滋養・強壮作用により、
・抗ストレス
・記憶力改善/認知症予防
・快眠をもたらす
といった効果が期待できます。
ADHDや鬱、過敏性大腸症候群の改善にも使われることがあるそうです。
ツボクサをお茶にした商品は日本でも販売されていますので、毎日の脳と心のケアに取り入れたいですね。
お仕事中に飲んでストレスケア&作業能率UP◎
受験生のお子様の勉強サポートにも◎
当店で販売しているアーユルヴェーダハーブティーにもツボクサ入っています☆
3. リコリス/甘草
漢方薬で有名な甘草はアーユルヴェーダでもよく使われます。
食品の甘味付けにも使われていることがあり、市販のハーブティーでもリコリス入りの商品は少なくない印象です。ミント&リコリスティー美味しいですよね~♪
お薬としては喉の痛み・咳・痰など呼吸器の不調によく使われるイメージですが、
・ストレスや気分の落ち込みを軽減
・コレステロールを制御
・免疫を高める
・肝臓の健康維持
・皮膚疾患を改善
・体重管理に有効
といった幅広い健康効果があるそうです。
リコリスも当店で販売しているアーユルヴェーダハーブティーに入っていますよ☆
※過剰摂取は副作用の恐れがあるため、甘草を含むお薬を飲んでおられる方は注意が必要です。併用を避けて頂くか、薬剤師さんにご相談ください。
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