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ふじさわ整体院のブログ
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投稿日：2021-12-22 17:01:17.0
- 腱鞘炎かな？と心配な方にセルフチェックの方法を解説
- ふじさわ整体院 河原です
手首や指の付け根が痛く、
「腱鞘炎かな？」
「病院に行かなければいけないの？」
とお悩みではありませんか？
腱鞘炎になってしまう方は日々の生活の中でパソコンやスマートフォンなど、手を酷使して負担をかけているいるという自覚がある方が多いのではないでしょうか？
●なんとなく親指の付け根に違和感が…
●朝起きると手がこわばっているような感じがする
●親指のまわりにコリっとしたしこりがある
などなど。激痛はなくても不調があると不安が日増しに募っていきます
腱鞘炎は、症状がまだ軽いうちに早めにケアすることが肝心です
腱鞘炎の重症度を簡単にセルフチェックする方法をお伝えします写真のように親指を手の中に握りこんで、小指側に倒してみてください。
親指の付け根に、つよい痛みや引っ張られる感じが出た方は要注意です。
これは整形外科でも使われる正式なテスト法ですが、やり方も簡単で、別にお医者様でなくても簡単にチェックすることがっできます
私河原も、前職時代、腱鞘炎をこじらせて腕がしびれてしまったのが、この仕事に就くきっかけになりました。
皆様も、「腱鞘炎かな？」とおもったら、重症化する前にセルフチェックとケアを欠かさないでくださいね！
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