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ふじさわ整体院のブログ
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投稿日：2024-02-12 15:52:36.0
- 最近呼吸が浅い。もしかして首や肩コリと関係あるの？
- こんにちは。
ふじさわ整体院の若林です。
今回のブログは、
「最近呼吸が浅い。もしかして首や肩コリと関係あるの？」
首や肩は呼吸に関わるのか？です。
●最近、呼吸がしにくい。深く息を吸えない。
自覚として、
「息を吸いにくい状態ですか？」
それとも、
「息を吐きにくい状態ですか？」
おそらく、
どちらもしにくい状態でいるかと思います。
このような症状で来院される方は、少なくありません。
実は、言われてみたらそうかも！？という方もいらっしゃるかもしれません。
タイトルにもありますが…
呼吸が浅いのは首、肩コリと関係があります。
首、肩は呼吸に関わる筋肉で、息を吸う時の筋肉です。
首や肩がガチガチだと、息は吸いづらくなります。
また、呼吸が浅いのは、息を深く吐けていないからでもあります。
息を吐く筋肉は主にお腹周りの筋肉。
お腹周りの筋肉も硬くなっているはず。
息を吐く時に肋骨は広がり、息を吐く時にはしぼみます。
背中や、胸、横隔膜がガチガチでも、呼吸は浅くなります。
実際、首や肩を緩めてあげるだけでも呼吸はしやすくなります。しかし、全身を触らないと、割とすぐに再発してしまうかもしれません。
当院の施術は、
首や肩だけではなく
全身のバランスを見ながら施術をしていきます。
意識も大切です。深い呼吸 落ち着いた呼吸をする事を意識してみて下さい。
肩をすくめないように。首や肩が頑張りすぎないように。
お困りの方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
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