山下整体院のブログ
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投稿日：2020-03-13 19:05:13.0
- 産後の方の骨盤調整は御所市にある山下整体院へ
- 今回は『産後の方の骨盤調整は御所市にある山下整体院へ』というお話です。
赤ちゃんを産むと骨盤の歪みや股関節に負担がかかります。
骨盤が歪んでいる状態を放っておくと、身体のバランスが悪くなり、腰痛や肩こりになる恐れがあります。
解決策としては『骨盤調整』をする必要性があります。
でも、骨盤調整しないとダメな事は分かっているけど、子育てもあるし来れない方も多いですよね？
まずは骨盤調整前に産後の方は絶対にしないといけない家でのセルフケアをお伝えします。
それは『お腹を温める』事です。
何故かというと、
お腹周囲には胃や肝臓など臓器があります。
産後の方は内臓の血流障害が起こりやすくなります。
血流障害が起こると内臓の質量が重くなるので下がってきます。
この内臓が下がった状態でどんな凄い先生の骨盤調整を受けても、すぐに歪んだ状態に戻ります。
産後の方はお腹を温めて内臓を正しい状態にする必要性があります。
お腹の効率の良い温め方
用意するもの
電子レンジ フェイスタオル2枚 サランラップ
1、1枚目のタオルをぬらして軽く絞ります。
2、ぬれたタオルをサランラップで包みます。
3、600wで1分半で完成。
注意1
タオルは熱いので火傷しない為に、電子レンジから出す時に2枚目のタオルで包んであげてから出し、そのまま直接お腹に当てる事をオススメします。
タオルが冷めるまで、お腹を温めて下さい。（深呼吸をしながらお腹温めると効果２倍）
注意2
タオルをぬらすのを忘れない
電子レンジの機種やタオル種類によって多少異なります。
治療に来れない間はお腹を温めて下さい
骨盤調整は奈良県御所市にある山下整体院へご相談下さい。
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院長
山下 大輝ヤマシタ ダイキ
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