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森家 綱島店のブログ
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投稿日：2025-07-10 11:01:13.0
- 腰痛ケアには脚の柔軟性がカギ！整体で変る身体の軽さ
- 「腰が重い」「立ち上がるのがつらい」そんな腰痛に悩む方へ。
実は、腰痛の原因の多くは 脚の筋肉の硬さ に隠れています。
特に太ももの裏（ハムストリングス）やお尻の筋肉が硬いと、骨盤が引っ張られて腰に負担がかかるのです。
森家では写真のように脚を上げ、筋肉の柔軟性をチェックしながらほぐしている様子です。
仰向けで行うことで、リラックスしながら深部までしっかりアプローチできます。
腰痛ケアは腰だけを揉むより、脚の柔軟性を整えることがとても大事。
慢性的な腰痛にお悩みの方は、ぜひ整体で全身をチェックしてみてくださいね。
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