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エビジム 銀座店(eviGym)のブログ
銀座 4Fのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-25 17:31:30.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！在宅勤務がメインになったことで、「運動不足が気になって、少し運動を始めてみたり」「ダイエットしたいから自分で運動を頑…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-23 13:25:46.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さんも、自宅でトレーニングをしたり、フィットネスクラブや24hジムなどに行って、トレーニングをされている方も多いので…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-16 11:06:20.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエットこれらに関…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-11 11:38:27.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は日常生活で重要になってくる睡眠のポイントをご紹介！！さっそくご紹介していこうと思います。【ポイント】・平日と週…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-02 13:54:09.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は栄養素の中の脂肪成分に関して豆知識を紹介いたします(^^)一言で「脂肪」と言っても大きく2種類に分かれています。１…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-04-01 19:15:44.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！アライメント=姿勢（関節や骨の並びのこと）この間私は腰の怪我をしてしまいました。。私のアライメントの状態が悪いまま過…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-31 17:57:32.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は「お酒（アルコール）がダイエットに向いていない理由」についてお話ししたいと思います！まずは、お酒（以下、アルコ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024-03-27 11:25:48.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！前回は、簡単に出来る自律神経の整え方についてお話しました！が、まず、そもそも「自律神経とは？？」というところだと思い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024-03-27 11:24:39.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！前回は、「自律神経について」・「交感神経、副交感神経」の二つに分類されるというお話をしました！今回は、「交感神経」に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024-03-19 12:14:27.0
- 投稿者：
- 銀座 4F
こんにちは！銀座パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、現代社会の大敵「肩こり」についてお話ししたいと思います！【肩こりの主な原因(背面)】・僧帽筋上部、肩甲挙筋が過…続きを見る
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