アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
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エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 冬のオススメ食材『生姜』!
- こんにちは!エクスパンス渋谷店です。
11月もあっという間でもうすぐ12月ですね!
またグッと寒さが増して参りましたが、お身体の調子はいかがでしょうか?
冬はVATA(ヴァータ)体質の症状が出やすい時期になります。
冷え、乾燥、血行不良、自律神経の乱れ、肩こり、腰痛、不眠症、便秘など・・
そこで、冬に欠かせない食材のひとつ『生姜』!
アーユルヴェーダでは「偉大な薬」と位置付けられており、生姜のスライスを食前に食べ、消化力を高める方法はアーユルヴェーダでよく行われていることです。
生姜には
○血行を促進、血液サラサラ効果
○殺菌効果
また、生の生姜は風邪の諸症状や吐き気などによく効き、乱れたヴァータを整えてくれます。
消化器系や呼吸器系の症状に効果があり、お腹にたまったガスや痛み、冷えからくる生理中の痛みにも良く効きます。頭痛の緩和にもなるようです。
ぜひ日々の生活で生姜を取り入れてみてくださいませ。
少しでも皆さまの健康のお役に立てれば嬉しいです。
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております!
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