アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
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- 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
- 渋谷駅 徒歩3分/口コミ数200件超/クーポン要チェック☆/高評価アーユルヴェーダサロン
エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 肩凝りに効くハーブとスパイス
- 皆様こんにちは
ここ最近急に気温が下がり秋を感じています
寒い季節は体中に力が入るから、肩こりがひどくなりやすい季節です。今日は肩こりに効果的と言われているハーブとスパイスをご紹介します。
☆ジンジャー
抗炎症作用があり、肩こりの原因となる炎症を緩和する効果があります。また、ジンジャーに含まれるジンジャールには、筋肉をリラックスさせる効果もあります。
☆ターメリック
ターメリック(うこん)には、強力な抗炎症作用があります。
ーメリックは、肩こりを引き起こす炎症を抑制する効果があります。
☆ローズマリー
筋肉の痛みを緩和する効果があります。
ローズマリーのエッセンシャルオイルを使用することで、肩こりを緩和することができます。
☆クローブ
筋肉をリラックスさせる効果があります。
肩こりを緩和するためには、クローブを含むハーブティーを飲むことが効果的です
私は、アーユルヴェーダを生活に取り入れるようになってからお料理や飲み物に薬膳スパイスを取り入れるようになりました!
特に肩こりや身体の疲れを感じる時は
ターメリックとジンジャーには炎症を緩和させてくれる成分が入っているので取り入れています!
これからの季節冬にはスパイスを取り入れて体の芯からポカポカさせるのが寒さを乗り切る秘訣としております^_^
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アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
・TEL:03-5422-3110
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