アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
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- 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
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エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 春の調和♪ アグニを整えて輝く4月を迎えよう!
- 皆様こんにちは!
春の訪れと共に新たな季節が始まりましたね♪
今日は、「アグニを整えて快適な4月を!」というテーマでお話ししたいと思います。
アグニとは、アーユルヴェーダの世界で言う「消化の火」のこと。
このアグニがバランス良く機能していると、体の中から健康と活力が湧いてくるんですよ!
春は新しいスタートの季節。
しかし、季節の変わり目は体のリズムも乱れがち。
特に4月は、冬から春への大きな変化に体がついていけず、
アグニが不安定になりやすい時期なんです…。
【アグニを整える習慣】
まず、食生活に注目。
重たい食べ物や冷たい飲み物はアグニを弱める原因に。
温かくて消化しやすい食事を心掛けましょう!
朝は生姜の紅茶で体を温め、活力をチャージするのがおすすめですよ♪
次に、ルーティンの確立。
毎日決まった時間に起きて、食事をすることで体のリズムを整えます。
就寝前の軽いストレッチや瞑想で、一日のストレスをリセットするのも良いですね♪
最後に、自然との触れ合い。
春の温かな日差しや新緑を感じることで、心も体もリフレッシュ!
週末には軽い散歩やピクニックを楽しむのも、アグニを整える素敵な方法です。
アグニが整うと、体の不調も改善し、毎日を元気に過ごすことができます(^_^)
この春、一緒にアグニを整えて、快適な4月を過ごしましょう♪◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
・TEL:03-5422-3110
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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