アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
アーユルヴェーダサロン エクスパンスシブヤテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
- 渋谷駅 徒歩3分/口コミ数200件超/クーポン要チェック☆/高評価アーユルヴェーダサロン
エクスパンス 渋谷店(Expanse)のブログ
- 五感を休める方法
- アーユルヴェーダでは、体質別に鋭くなりやすい身体の器官があるとされています。
優位になりやすい器官を休めてあげると、心も休まります。
自分の体質に合うリフレッシュ方法は、何でしょうか?
●ヴァータ(風)
「聴覚」「触覚」優位になりやすいタイプです。
耳から入ってくる音に敏感なので、大きい音、寝ているときの物音はストレスになりやすいです。
1日の中で静かな瞑想タイムをとったり、
心地よい音楽を聴いたり、海の音や鳥のさえずりが聴こえるような自然に浸るのも◎
服やタオルも、ふわふわ、モコモコしていたり肌触りが良い質感の物を身につけると安心感が増します。
おすすめの施術→ゆったりとした動きのアヴィヤンガ
●ピッタ(火)
「視覚」優位になりやすいタイプです。
目から入る情報量が多い分、情報整理も得意ですが眼精疲労が溜まりやすくなります。
目や頭のクールダウンが必要なタイプです。
緑や青のものを見ると目が安らぐので、お家に観葉植物を置いて眺めたり、海や山に出かけるのも◎
ロウソクを使った瞑想で目を休めるのもおすすめです。
おすすめの施術→シロダーラ
●カパ(水)
「嗅覚」「味覚」優位になりやすいタイプです。
アロマテラピーを取り入れると、リフレッシュに効果的です。
特にユーカリやペパーミント、ティートゥリーなどスーッとする香りの精油が軽さをもたらします。
料理は、コショウや乾燥ショウガなどのスパイスを活用すると◎
甘さが欲しいときは、ハチミツがお勧めです。
おすすめの施術→スーパーデトックス◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アーユルヴェーダサロン Expanse.. 渋谷店【エクスパンス】
・東京都渋谷区宇田川町33-1 グランド東京渋谷ビル6階
(スクランブル交差点から2分)
・JR渋谷駅 徒歩3分
・TEL:03-5422-3110
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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