KICK FIT by ZOOMER【キックフィット バイ ズーマー】
キックフィット バイ ズーマー キックボクシング
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キックフィット バイ ズーマー(KICK FIT by ZOOMER)のブログ
- キックボクシングの効果とは?その2
- 前回に引き続きキックボクシングの効果についてお話します!
具体的にカラダのどの部分に効果があるかというと、
簡単にいうと、、、
全身です(笑)
キックボクシングの動作は二の腕、背中、肩回りなどの筋肉はもちろん、
ふくらはぎや太ももの筋肉も大きく動かします。キックをする時にはカラダをねじるように回転させるため、ウエストや腰回り、お尻の筋肉を使います。
日常生活ではほとんど使わない筋肉をしっかり鍛えることができ、
カラダの気になる部分をまんべんなく引締めてくれます!また、肩回り、背中を大きく動かすことで肩こりの解消、
腹筋や背筋もしっかり鍛えられることで腰痛予防にもなります!
まだまだ様々な効果がありますが続きは一度体験に来て、トレーナーに聞いてみてください!
きっと色々なことを教えてくれますよ!
皆様のご来館お待ちしております!!
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