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リノア(LINORE)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-04 20:57:57.0
- ダイエット向け?！ 国産 ＜ 輸入 肩ロースステーキ！
今日はかたロースステーキです!
国産の方が刺しも多く味は美味しいかもしれないですが、
カロリーを考えると輸入のかたロースの方がダイエットの方にはオススメ◎
赤身、刺しにもよりますが国産ですと.100g、400kcal.
輸入のかたロースですと100g240kcal程です。
その差160kcal！！！.
どちらもタンパク質は多く20gほどとれます。
美味しく食べるのに気をつけたことは
・調理30分前位に肉を冷蔵庫から出して常温に戻す
・脂身の部分にフォークなどで刺して柔らかくする
・分厚いので火が通るように両面焼いた後にアルミホイルでくるんで蒸す
こんな分厚いステーキがスーパーで700円位だったかな？オススメですよー！！！.
てか国産じゃなくても十分美味い！尚且つ低カロリーならゆうことなしです。
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